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  1. 2008/09/29 마라톤 일지.. 오늘은 최고 기록을 세운날! (3)
  2. 2008/09/18 운동 다시 시작 (1)

마라톤 일지.. 오늘은 최고 기록을 세운날!

2008/09/29 23:42
오늘 나의 기록은 30분 43초 뛴거리는 5.64km..
그래프를 보면, 역시 후반에 속도가 줄었꾼...
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좀더 자세히 살펴보자...
오늘 평균 속도를 보아하니 5분 26초.. 오호.. 이전 기록보다 20초나 줄었다!!
역시 턴할때, 스퍼트를 좀 내고,.. 그 뒤로는 계속 속도가 줄었꾸나.. ㅎㅎ 힘들어~~
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벌써 이번 달에 4번을 뛰었다. 평균거리는 대략 5.5km 정도...
이제 슬슬 익숙해지는구낭...
그리고 속도도 점점 단축되니.. 뛸만해진다..ㅋㅋㅋ
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2008/09/29 23:42 2008/09/29 23:42
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운동 다시 시작

2008/09/18 11:42
요새 다시 운동을 시작하면서,..
올리는 포스트가 뜸해졌다. ㅎㅎ

역시 퇴근후 마라톤은 힘들어...
슬슬뛴다고.. 5km로 정도 뛰었는데...
이틀 연속 피곤의 연속이군..ㅜㅜ..

이럴땐, 먼가 피로회복제가 필요해~ +_+_+ 양호선생님~ ㅋㅋㅋ

오늘은 4km 정도만 뛰어야지..

2008/09/18 11:42 2008/09/18 11:42
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