오늘도 어김없이, 스케즐대로 퇴근후 달렸다. 오늘 기록. 뛴거리 8.4km 걸린시간 48분 42초 1km당 걸린속도 5분47초 기록상으로는 지난번 보다 3초 빨라졌다. 대략 3초면, 10미터정도니까 24초면 대략 240m 정도 더 빨리 들어온 셈이다. 오늘도 무지 힘들었는데.. 기록이 계속 단축되니까 기분은 좋다.. ㅋㅋ 집에 오자마자 샤워하고,..
오늘은 코스를 달리해서, 탄천을 따라 뛰었다. 지난번 보다 속도를 조금더 내려고 노력했는데.. 쉽지않다. ㅎㅎ 뛴거리 7Km 걸린시간 41분 1km 당 5분 50초 정도 걸린 시간.. 대략 526 칼로리 소비.. 앞으로 남은 일수 6일... 2번 더 연습하고,.. 본게임!! 항상 뛰다가 느끼는건데..