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    휘센 / whisen / 에어컨 / 에어컨 / 예약대축제 / 예약행사 / 예약판매 / 휘센 예약 Festival / 한예슬 / 송승헌 / 예슬 / 승헌 / Life is cool / 메이킹 필름 / NG 컷 /NG 장면 /휘센CF / 인체감지로봇 이벤트 응모를 위해.. 블로그에 광고까지..ㅎㅎㅎ
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    날씨가 다시 한겨울..-_- 사무실 내에 있을땐, 잘모르다가.. 꼭 떡뽁이 머그러,.. 밖에 나오면, 깨닭는다. 춥구나..-_- 어제 자리 이동한 이후로,.. 내내, 정신없이 바쁘다. 해야할일이 머릿속에는 산적해 있는데.. 정리가 안되는 이기분... 날씨가 추워서 운동을 못하는 대신,.. 출퇴근할때, 책을 본다.
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    오늘 아침까지 포함해서, 연속 5일째, 아침운동을 하고 있다..아침운동이라고해봐야 특별한것없다. 뜀박질이 전부...이제 1주일 한 사이클을 다 돈것 같다. 대략의 스케쥴을 짜보면,.. 아래와 같다.담주 월요일 부터는 아래와 같은 스케쥴로 뛰어야징..월 - 피곤한 하루다. 간단히 운동장 죠깅 2km 정도에... 스트레칭 위주로 운동화 - 화요일은 스프린트 하는날!, 총 4세트씩 운동장 2바퀴씩 돌고, 윗몸일으키기, 팔굽혀펴기, 크런치, 좌우 크런치를 번갈아 한다.수 - 지대로 뛰는날, 도로코스로 4km 이상 뛰기목 - 언던뛰는날, 언던쪽 도로코스를 이용해 왕복하기 2km 이상 뚜기.금 - 마무리 하는날, 도로코스로 4km 이상 뛰기주말엔 무조건 웨이트!
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    올 연초에 새운 계획중에.. 몇몇 가지를 구체화 해보면,.. 첫번째.. 책 12권읽기 ( 개발서적 제외 ) 두번째.. 운동하기..( 6팩을 만들꺼다..) 그밖에..등등등... 이 있었다. 첫번째를 실행하기 위해.. 또 책을 왕창 질렀다.. Yes24에서만 책을 구매하기 때문에, 올해 산책들을 금방 확인해볼수있다. 내일은.. 위키에 올해 구매한 책과 링크를 정리하고.. 읽은때마다 그때그때 조금씩 책 정리를 좀 해봐야겠다. 두번째.. 계획을 실행하기 위해.. 어제 오늘 양일간.. 아침 저녁으로 하드 드레이닝을 하고 있다. 이틀만에 몸이 말이 아니다..-_- 내일 까지만 해보고,.. 일단, 운동 스케쥴을 조정할 필요가 있어 보인다. 몸이 안따라준다..-_- 절대 나이 먹은게 아니라.. 너무 계획없이 몸을 굴린거 같다. 이러다 몸살 나지 싶다. 내일.. 운동 스케쥴도 정리 좀 해봐야겠다. 그리고, 세번째.. 계획 추가!! 뚜둥.. 다른건 아니고.. 일찍 자기다.. 오늘은 벌써 1시를 넘겼기